Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 85,79g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 207,87g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Pane Comune, Patata Arrosto, Pollo Arrosto. Abendessen: Miele, Yogurt al Naturale, Uva, Noberasco Misto Power, Panino con Mortadella. Snacks/Sonstiges: Perugina Fondente 70%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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