Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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45,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 90,65g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 208,01g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 核桃, 水煮蛋, 蘋果. Mittagessen: 高麗菜, 竹筍, 五花肉, 地瓜葉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜), 麻油雞, 白飯. Abendessen: 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 豬里肌, 好菇道 菇類, 大陸妹, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 水煎包, 高麗菜, 虱目魚丸, 飯, 麻油雞, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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