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Pagi gini udah setengah target langkah per-hari. Hanya jalan ditempat sambil nungguin kompor plus dengerin music latin. *bergerak itu mudah, melawan malas yg sulit*
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1563 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Porsi Wajar), Ayam Goreng. Abendessen: Indomilk UHT Full Cream Plain, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Monde Genji Lemon Pie, Monde Bourbon Choco. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kereen.. aku baru 1,5km pagi ini ka.. 2295 langkah ^^
10 Okt 18 vom Mitglied: hani_va
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@hani'va itu cuma jalan bolak-balik di dapur, jalan ditempat depan kompor. maklum ibu negara 🤣
10 Okt 18 vom Mitglied: mak_Indrasta1
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mak_Indrasta1's Gewichtsverlauf
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