|
Сегодня 11 число ,я подвожу итоги 💪 ровно три месяца в спорте и на правильном питании ) стартовый вес был 78,8 сегодня вес 64,2 это значит минус 14,6 👌👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪 двигаемся дальше ! Очень довольна результатом ,но ещё столько работы 😅😤😖😂
|
554 kcal
|
Fett: 11,67g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 40,42g.
Frühstück: Сыр Российский, Чай, Аджика, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Okt 18 vom Mitglied: vyazmitinovaalla
|
10 Okt 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
10 Okt 18 vom Mitglied: Ксана44
|
Неплохо, и даже никто ядом не посыпал еще)
10 Okt 18 vom Mitglied: Ratabor
|
10 Okt 18 vom Mitglied: FIGiGG
|
Вы молодчинка!!! А спорт какой: фитнес, тренажёрка или ....?
11 Okt 18 vom Mitglied: lana.kl.77
|
11 Okt 18 vom Mitglied: mziburt
|
да-да! Молодец! Делитесь опытом, пожалуйста.
11 Okt 18 vom Mitglied: moltobene19
|
Супер. Но я бы на вашем месте сейчас сделала перерыв и на пару недель на поддержку бы вышла, чтобы организм отдохнул и восстановился немного, ибо 14 кг за 3 месяца это довольно много все же. А потом уже можно и дальше худеть.
11 Okt 18 vom Mitglied: KateSJ
|
Вы большая молодец!!!Двигайтесь только вперед!!!🌹
11 Okt 18 vom Mitglied: Наталия Девиант
|
Поздравляю! Достойно уважения!
11 Okt 18 vom Mitglied: ky.08
|
Я занимаюсь аквааэробикой ,так как спина болела после 3 родов ,все отлично зашло 🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
11 Okt 18 vom Mitglied: vishenka-1502
|
KateSJ ,так и планирую ) будет перерыв на каникулах школьных , но вообще-то я особо не придерживалась жёсткого дефицита ,я на выходных разрешаю себе бокал 🍷,был повод ! Муж мне купил машину ✌🏿
11 Okt 18 vom Mitglied: vishenka-1502
|
Спасибо девочки за поддержку
11 Okt 18 vom Mitglied: vishenka-1502
|
Это очень круто, поздравляю 😍👌
11 Okt 18 vom Mitglied: Иванькович
|
11 Okt 18 vom Mitglied: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vishenka-1502's Gewichtsverlauf
|