Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 64,44g | Eiw: 139,07g | Kohlh: 238,42g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala. Mittagessen: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Valio Arki Rae, Vihersalaatti, Rainbow Vihannessekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Abendessen: Valio Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Rainbow Hedelmämysli, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Mansikat, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Pähkinäsekoitukset, Mandariini, Skyr Kuningatar. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|