Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4906 kcal
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Fett: 230,86g | Eiw: 186,97g | Kohlh: 552,28g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Mittagessen: Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Castelo Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Alho, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas. Abendessen: Sabores Light Pizza de Tomate Seco, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Brahma Cerveja Malzbier, Bolinho de Arroz. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Wandern - 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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