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начинаем снова худеть! цель - 65кг
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2487 kcal
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Fett: 118,60g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 274,59g.
Frühstück: Банан, Alpen Gold Шоколад Молочный, Nesquik Какао на Молоке, Бутерброд с Сыром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Баклажаны, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Abendessen: Эмиль Молоко 4%, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Ваш Выбор Творог 5%. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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