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100gr jagung manis pipilan, buat yg blm punya timbangan, buat perkiraan.
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1606 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indomilk UHT Full Cream Plain, Pronas Abon Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Kue Pukis, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Kacang Merah, Indomie 3, Jagung Manis Kuning, Plum. Abendessen: Indomilk UHT Full Cream Plain, Pepaya, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Okt 18 vom Mitglied: haewat
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@haewat 93 kalori . bantu jawab
12 Okt 18 vom Mitglied: rhmsrptr
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86 kkal aja. Direbus tanpa garam dll ya.
12 Okt 18 vom Mitglied: mak_Indrasta1
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mak_Indrasta1's Gewichtsverlauf
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