Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2012
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119,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2012:
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2864 kcal
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Fett: 97,00g | Eiw: 156,21g | Kohlh: 343,45g.
Frühstück: smart balance flax, coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Muesli Bread, Rosehip Jam. Mittagessen: diet coke, olive oil, publix mozzarella cheese, Cheri's Favorite Pizza Dough. Abendessen: green pepper, arnold sandwich thins, kiwi usda, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: lays baked, arnold sandwich thins, jif Extra Crunchy Peanut Butter, members mark flax seed oil, honey , cheerios, Nonfat Plain Greek Yogurt, carlson fish oil, pork rib, Garden Pasta Salad. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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