Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 69,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi. Mittagessen: Burro di Arachidi, Gilli Pane di Segale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mela, Pere. Abendessen: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Petto di Pollo, Uovo, Valsoia Panna Vegetale, Peperoni Rossi Dolci, Buitoni Pasta Brisee. Snacks/Sonstiges: Probios Bio Vegan Biscotti Avena e Cioccolato. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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