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Makan siang...
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1246 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 39,28g | Kohlh: 198,15g.
Frühstück: Mangga, Pepaya. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Buncis, Tahu Kukus. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Oatbits Oatbits, Kerupuk Beras. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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