Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 39,08g | Kohlh: 113,20g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Telur Goreng, Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Semangka, Keripik Tempe. Abendessen: Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Naraya Cheese Cookies, Slai O'lai Biskuit, Martabak Telur. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nandalilian's Gewichtsverlauf
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