Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4740 kcal
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Fett: 229,17g | Eiw: 189,94g | Kohlh: 512,73g.
Frühstück: Fred Meyer Black Cherry Fruit on The Bottom Yogurt, Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Cheddar Cheese, Burgerville Fried Egg (1), Best Foods Real Mayonnaise, Thomas' Mini Bagels - Plain, America's Choice Bacon Thick Sliced, Franz Pumpkin Spice Bread. Mittagessen: Chicken Nuggets, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Farm Rich Mozzarella Sticks, Chili's Loaded Mashed Potatoes. Abendessen: Chili's Loaded Mashed Potatoes, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Apple Straws - Original Cinnamon, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Sensible Portions Apple Straws - Original Cinnamon, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Driscoll's Strawberries, Sugar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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