Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 57,37g.
Frühstück: Air, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis. Mittagessen: Air, Tomat Ceri, Buncis, Brokoli, Saus Tomat, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jus Jeruk Nipis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu. Abendessen: Air, Kraft Singles, Kacang Almond, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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kyustisia's Gewichtsverlauf
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