Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 18,52g | Eiw: 158,69g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Milbona Milch 1,5%, ZEC+ Whey Isolat. Mittagessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Freshona Kaisergemüse. Abendessen: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Weißer Reis (Langkorn), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Freshona Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Banane, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Enzo31R's Gewichtsverlauf
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