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1 veckas diet och träning, minskning 2,3 kg
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66,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 21,11g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 58,09g.
Frühstück: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Kaffe, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Abendessen: Wasa Sport Knäckebröd, Tonfisk i Olja (på Burk), Vitkål, Gullök, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Sonstiges: Morötter. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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netrun69's Gewichtsverlauf
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