Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
|
105,9 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
|
1476 kcal
|
Fett: 52,78g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 203,10g.
Frühstück: ketchup, la creme, kirkland ham, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: white bread, lettuce, tomato, bacon. Abendessen: Flour Tortillas, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Snacks/Sonstiges: smucker's strawberry lemonade, 100% Juice White Grapefruit, jello temptations rasberry cheesecake, White Corn Tortilla Chips. mehr...
|
|
3616 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smartalec33's Gewichtsverlauf
|