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原來這就是防彈咖啡或奶茶
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1579 kcal
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Fett: 85,67g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Mittagessen: 7-11 義式烤時蔬, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 味醂, 植物油, 金針菇, 蒟蒻麵, 豉油/醬油, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 味醂, 菇類, 植物油, 蔬菜, 豉油/醬油, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 三得利 芝麻素, 黑咖啡, 元本山 元本山付味海苔細片, 酪梨, 光泉 晶典小品咖啡凍. mehr...
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 Kommentare
喝這個要搭配生酮飲食或者間歇斷食法，不然會愈喝愈胖🤣
15 Okt 18 vom Mitglied: joyce_ch
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15 Okt 18 vom Mitglied: Owen Shao
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每日（10%碳水+20%蛋白質+70%好脂肪）就是生酮飲食-依個人狀況增減%
🥑生酮飲食☕️流行好久～現在才給它認真研究。
15 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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我也有在喝，不過我是吃生酮，如果要搭配一般飲食最好間隔六小時以上唷。
15 Okt 18 vom Mitglied: mm4545
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15 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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sinny C's Gewichtsverlauf
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