|
No więc oto ja , w połowie hahha jeszcze -3 kg i bedzie idealnie
|
994 kcal
|
Fett: 33,06g | Eiw: 33,40g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Jajecznica, Cukier, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Bioway Szarlotka Jaglana. Mittagessen: Tesco Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Abendessen: Chleb z Rodzynkami, Gruszki. Snacks/Sonstiges: Develey Sos Czosnkowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lidl Bułka z Dynią. mehr...
|
|
1 bis 20 von 71
 Kommentare
mowiac szczerze to -3 tutaj nic nie zmieni tak na prawde. tobie brakuje z 5 miesni.
15 Okt 18 vom Mitglied: vibo69
|
Nie, nie będzie. Ale +3 w masie mięśniowej bedzie swxi :)
15 Okt 18 vom Mitglied: kluska87
|
-3kg i znikniesz! jest super a tluszczyku trzeba miec troche bo zmarszczki mniej widać 😉😂
15 Okt 18 vom Mitglied: Na_ti
|
Dlaczego minus 3 nic nie zmieni??? To lepiej 5?
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
Zacznij budować, bo nie wygląda to dobrze, takie nogi krok do anoreksji.
15 Okt 18 vom Mitglied: mal_07
|
Coś ty 48,5 cm w udzie mam do anoreksji daleko...
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
15 Okt 18 vom Mitglied: K1C1A
|
Wg mnie jest super :) skad chcesz zrzucić te 3 kg?
15 Okt 18 vom Mitglied: JW1206
|
a ile z tych 48,5cm to tluszcz? bo cos mi sie zdaje ze jakbym cie za udo zlapal to bym w palcach mial 3cm falde ;)
15 Okt 18 vom Mitglied: vibo69
|
Befit mówię, co widzę. Wklęsłe uda, takie, że pies z budą między nogami przeleci, nie są fajne. A Twoje zaczynają trasie być...
15 Okt 18 vom Mitglied: mal_07
|
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
No nie powiem bo za specjalnie twarde czy umięśnione to one nie są 😂 ale przynajmniej nie za grube mogłyby być jakieś 2-3 cm mniejsze , ale nie mam zielonego pojęcia jak to już zrobić bo jem mnie a tu nic...
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
61 talia , 87 biodra ...wiecie wszystko 🙈
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
Najważniejsze są proporcje... Chude nogi to droga w złą stronę, według mnie. A jak dieta? Co oznacza, że jesz mniej?
15 Okt 18 vom Mitglied: K1C1A
|
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
Ile kcal według Ciebie jest ok dla takiej osoby jak Ty?
15 Okt 18 vom Mitglied: K1C1A
|
Niestety nogi to moja zmora....
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
15 Okt 18 vom Mitglied: befitandsexy
|
Ile kalorii dziennie spożywasz?
15 Okt 18 vom Mitglied: plump12
|
ograbicaj kcal, rozwal metabolizm, zaglodź organizm a za 15 lat będziesz się toczyć. tak to się zaczyna 😕
15 Okt 18 vom Mitglied: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
befitandsexy's Gewichtsverlauf
|