Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 184,13g.
Frühstück: 바나나, 아임웰 삼색나물 단호박 솥밥 & 두부 닭가슴살 스테이크. Mittagessen: 구운계란, 아임웰 레드퀴노아 갈릭 닭가슴살 볶음밥 & 닭가슴살 프랑크. Abendessen: 서울우유 우유, 애터미 슬림바디 쉐이크 그레인. Snacks/Sonstiges: Sunnuts 하루견과, 풀무원 다논 그릭 플레인, 동서식품 둥굴레차, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
런닝머신 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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SERODICE's Gewichtsverlauf
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