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sarapan :)
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1730 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 164,14g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Tuna, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Cooked Tuna, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Tuna, Myprotein Impact Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
15 Okt 18 vom Mitglied: aku.yus77
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@aku.yus77 iya kak itu ngabisin brokoli yg udh menguning aja hehe. Tp masih dibwh tdee kok :)
16 Okt 18 vom Mitglied: jamjamm
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jamjamm's Gewichtsverlauf
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