Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 110,07g.
Frühstück: Bayam, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Bakmi GM Bakmi Jawa, Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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luthfiana lutfie's Gewichtsverlauf
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