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🤷🏻♀️
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Mostaza Dijon, Hellmann's Maionese, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Papa, Tomates, Huevo Duro. Abendessen: Banano, Muffins de banana e aveia, Hortifruti Quiabo, Zucchini, Angeloni Contra Filé, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Marilan Amanteigado de Nata. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Okt 18 vom Mitglied: Dtheny
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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