Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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110,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 180,88g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 35,94g.
Frühstück: President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Seasnax Roasted Seaweed, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil. Abendessen: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Unico Kalamata Olives, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Cheddar Cheese, Galbani Mozzarella Fresca, Avocados. Snacks/Sonstiges: Ketoconnect Almond Flour Chocolate Chip Cookies (Chewy). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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