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Lunch.
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1149 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 71,54g.
Frühstück: White Rice, Luncheon Meat, Cooked Salmon. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Grilled Fish, White Rice, Tempeh (Cooked) . Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tom Yum Soup. mehr...
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 Kommentare
waw nasinya banyak banget
17 Okt 18 vom Mitglied: lilis.naya
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enaaak. dcost ya say? hajar aja say. selama masuk ke kalori harian mah amaaaaan...
17 Okt 18 vom Mitglied: risarakha
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17 Okt 18 vom Mitglied: banilla94
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17 Okt 18 vom Mitglied: banilla94
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aku sih makan nasi cuma 1/2 porsi dr nasi yg di gambarmu itu.
itu full 1 porsi bisa sekitar 250 gram.
17 Okt 18 vom Mitglied: MelYanti
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@melyanti ya kan tiap org beda ya sis :)
Bisa di tebus di pagi atau malam yang penting kalori intake masih rata-rata.
Sis nya mau makan nasinya 1/2 jg gpp. 🤣
17 Okt 18 vom Mitglied: banilla94
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17 Okt 18 vom Mitglied: MelYanti
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banilla94's Gewichtsverlauf
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