Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 양파 베이글. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 풀무원 그릭 플레인, 낙지비빔밥, 사과 (껍질 제외). Abendessen: 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 단호박 검은깨 식빵, 청정원 딸기잼, 오뚜기 허니 머스타드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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