Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
58,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 67,40g | Eiw: 132,19g | Kohlh: 167,79g.
Frühstück: Boombar Арахисовая Паста, Чай с Лимоном, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Банан, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яйцо (Целое), Увелка Геркулес Полезный, Царь Хлопья 7 Злаков, Льняное Масло. Mittagessen: Яблоки туленые с корицей 14.10.18, Чай с Лимоном, Океан Вкуса Салат Чука, Соленые Огурцы с Укропом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Ostrovit Протеин, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Зерновой Хлеб Грация, VPLab Nutrition Platinum Whey, Ostrovit Протеин. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinasakovich's Gewichtsverlauf
|