|
Второе откровение этой недели: ни одна крупа не насыщает меня так как гречка! Плюс, когда её ем хотя бы раз в день, практически не тянет на сладкое :) Несомненный плюс, ибо я еще та сладкоежка 🙈
|
1576 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 164,97g.
Frühstück: Epica Йогурт Гранат-Малина, Банан, Му-У Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Mittagessen: Сырники, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
1319 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
булгур попробуйте! Возможно мнение изменится)))))
18 Okt 18 vom Mitglied: SES1990
|
ну из круп соглашусь тоже самое гречка...но зимой я перехожу на бобовые вот где Сытющесть! особенно если сочетать с чем-то белковым + овощи и+ заесть фруктом
18 Okt 18 vom Mitglied: Moodjo
|
SES1990, вот как раз на этой неделе первый раз его и попробовала 🙈 И кускус :) Мне птнравилось и то, и то :) Но это не гречка, не гречка 😂
18 Okt 18 vom Mitglied: yana.fianna
|
Moodjo, а что из бобовых? Нут? Фасоль? Как-то по-особенному готовите?
18 Okt 18 vom Mitglied: yana.fianna
|
А вот меня наоборот, всегда голодная после гречки и овсянки. Лучше насыщают макароны,горох,чечевица.
18 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
puhlyk, я после овсянки тоже в скором времени снова начинаю хотеть есть 😂 Макароны и горох лучше, а вот чечевицу не люблю...
18 Okt 18 vom Mitglied: yana.fianna
|
Тоже не люблю)но из-за белка включаю порой,специфическая на вкус.А вот чечевичный суп очень вкусно
18 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
puhlyk, надо будет попробовать чечевичный суп все таки :) А то все стороной его обхожу 🙈
18 Okt 18 vom Mitglied: yana.fianna
|
Яна, да фасоль, ту же чечевицу, горох,.. ничё особенного я запекаю их в рукавах с паприкой или др приправами...часто делаю фасоль с рисом бурым(рекомендую)
Попробуйте крупы в сочетании с бобами🍴🍛
19 Okt 18 vom Mitglied: Moodjo
|
Фасоль с рисом это интересно,никогда не пробовала
19 Okt 18 vom Mitglied: puhlyk
|
Moodjo, интересное сочетание :) Попробую как-нибужь крупы с бобовыми 😌
22 Okt 18 vom Mitglied: yana.fianna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yana.fianna's Gewichtsverlauf
|