Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 99,37g.
Frühstück: McDonald's Cappuccino (200ml), Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Molho de Tomate, Ruffles Batata Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molho de Tomate, Friboi Carne Moida, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Maizena, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Henry Silas 22's Gewichtsverlauf
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