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orang-orang mah kl PMS bawaannya laper, kl aku bawaannya mager. Lutut, pinggang kaya abis diajak mendaki gunung Semeru aja nih.
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1541 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 203,48g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk UHT Full Cream Plain, Pepaya. Mittagessen: Pepaya, Madu, Jus Jeruk Peras Segar, Bihun Jamur Kuping ala mak_Indrasta. Abendessen: Indomilk UHT Full Cream Plain, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Porsi Wajar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kismis (tanpa Biji), Kacang Tanah, Slai O'lai Biskuit, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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mak_Indrasta1's Gewichtsverlauf
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