Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2012
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
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1897 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Cuscuz (Cozido), Mamão, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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