Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 108,22g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 293,30g.
Frühstück: BIOdì Marmellata Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto, Burro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Uovo Fritto, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere. Abendessen: Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolatino, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Dentice (Speziato), Couscous (Cotto), Conad Antipasto di Mare, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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