Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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107,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 200,10g | Eiw: 193,09g | Kohlh: 101,19g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Migdały Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Czerwona Papryka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Zielone Oliwki, Jajko. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Światowid Ser Cheddar, Ciasteczka owsiane z białkiem, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Sonstiges: Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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