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summsumm77
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20 Okt 18
summsumm77's Notizen, 20 Okt 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
96 kg
Bisher verloren:
45 kg
.
Still to go:
26 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Oktober 2018:
921 kcal
Fett: 58,65g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 18,99g.
Frühstück:
Kaffee, Weider Low Carb Protein Shake.
Abendessen:
Aldi Käse für den Ofen.
Snacks/Sonstiges:
Weider Low Carb Protein Shake.
mehr...
2454 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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