Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
66,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 58,28g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 192,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пирожное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Mittagessen: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Три Корочки Сухарики с Чесноком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zmeyuka's Gewichtsverlauf
|