Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 166,42g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt. Mittagessen: Sütaş Light Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Abendessen: Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Hurma. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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