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1532 kcal
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Fett: 115,31g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 58,00g.
Frühstück: 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 德國小太陽 亞麻仁油, Best Naturals MCT Oil, 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Mittagessen: 水煮蛋, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Abendessen: 滷蛋, 小黃瓜, 醋, 糖, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 高麗菜, 控肉. Snacks/Sonstiges: 奇亞籽, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
瑜珈中級 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
22 Okt 18 vom Mitglied: josephc0917
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22 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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22 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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22 Okt 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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22 Okt 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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對喔 因為香蕉的熱量還好 但沒想到碳水這麽高 芭樂也是
22 Okt 18 vom Mitglied: josephc0917
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22 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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22 Okt 18 vom Mitglied: enyilio
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是現代農業技術太好了，台灣農民👨🌾也很強，早就了台灣水果很甜很甜
22 Okt 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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22 Okt 18 vom Mitglied: josephc0917
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我以前也是每天晚餐都要吃很多水果；但現在試走生酮已經一週沒吃到水果了除酪梨🥑。但每天還是有56g碳水可以分配吃點🍎打算留到週末再吃😋
22 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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