Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 109,24g | Kohlh: 230,25g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Panino con Mortadella, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Alta Digeribilità. Abendessen: Yogurt al Naturale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Clementine, Barilla Salsa Pronta Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Chianina, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Miele, Sir Winston Tea Tè Verde Deteinato. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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