Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 37,07g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Leche Descremada, Café. Mittagessen: Empanada Frita. Abendessen: Sopa de Arroz con Pollo. Snacks/Sonstiges: Granix Galletas Dulces, Café. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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