최도선's Notizen, 23 Okt 18


Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2018:
2267 kcal Fett: 128,72g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 161,62g.   Frühstück: 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 시금치나물, 고사리나물, 숙주나물, 김치, 공기밥, LA갈비. Mittagessen: 풀무원 그릭요거트, 바나나, 사과, 파리바게트 호두호밀식빵, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Abendessen: 닭죽, 코카콜라 콜라 (200ml), 오리구이. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
1737 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

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