Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 305,20g | Kohlh: 263,09g.
Frühstück: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Ei, Eiklar, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Junge Brechbohnen, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Haribo Goldbären, Biotech USA ISO Whey Pistazie. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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