Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2012
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2012:
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1451 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 264,50g.
Frühstück: fat free milk, Raisin Bran. Mittagessen: Puerto Rican Tamarind Drink (Refresco De Tamarindo), Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. Abendessen: Coolers Pink Lemonade, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Battered Fish Nuggets. Snacks/Sonstiges: Cheese Puffs, Frozen Yogurt, 00964296, 009800007684. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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