Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 25,17g.
Mittagessen: Queijo Gouda ou Edam, Sadia Salaminho, Abobrinha, Cebolas, Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado, Agrião, Alface. Abendessen: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, La Violetera Azeitonas Verdes, Manteiga (com Sal), Orégano, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido, Ovo. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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