Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2012
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2012:
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1385 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 240,66g.
Frühstück: Almonds, Honey, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Whole Milk Plain Yoghurt, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Abendessen: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Egg White, Roti. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Achabacha's Gewichtsverlauf
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