Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 15,91g | Eiw: 142,32g | Kohlh: 58,68g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat İsolate, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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