bcafe23's Notizen, 24 Okt 18

Os resultados são demorados, sofridos, mas existem... apesar de sempre acharmos que não! Vivo de altos e baixos, tenho recaídas, mas nem por isso deixo acreditar, de tentar, de treinar e voltar à rotina, buscando pelo equilíbrio. Não podemos desistir!! ♡

---

1567 kcal

Fett: 43,31g | Eiw: 140,01g | Kohlh: 153,09g.   Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Clara de Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Sora Proteína de Soja. Snacks/Sonstiges: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Coco, Betânia Leite Desnatado, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Camponesa Leite em Pó Desnatado, New Millen Protein Complex, Maçã, Betânia Leite Desnatado. mehr...