Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
76,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 87,36g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 252,44g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado, Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Nohut. Abendessen: Kabak, Patlıcan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Fırında Patates, Ayçiçek Yağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Badem, Greyfurt, Pınar Süt, Muz. mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilkrenk's Gewichtsverlauf
|