Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 98,63g.
Frühstück: Aviação Manteiga sem Sal, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café. Mittagessen: Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Marilan Magic Toast Light, Aviação Manteiga com Sal. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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