Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 209,46g.
Frühstück: Sambal Matah, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Ampela, Sawi, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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missanya1015's Gewichtsverlauf
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