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21,3 yağ, 54,1 su, 40,1 kas,0,75 keton, Akş:103
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 79,96g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 31,96g.
Abendessen: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Torku Kokteyl Sosis, Kiraz Domates, Salatalık Turşusu, Sebze Roka (Turkomp), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Hamsi. Snacks/Sonstiges: Xpro Shot L-Carnitine. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
spor salonu - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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